这四款早餐面食香甜可口,蒸一蒸就好,营养不上火,多吃脸色红润

摘要:北京时间20200214关于【这四款早餐面食香甜可口,蒸一蒸就好,营养不上火,多吃脸色红润】的具体情况和说明,让www.jdymzx.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

4款补气血的早餐面食

前几天,我分享了七天的早餐,有的朋友说:“早餐做了很多面食呀!”他们这样一说我看了一下早餐图片,早餐确实以面食为主,我比较喜欢早餐吃面食,让我吃得很满足,正因为我很喜欢吃面食,我经常会买很多面粉,这些日子宅在家里,刚好可以用这些面粉多练习一下,多做一些面食。

这次分享四款早餐面食,四款早餐面食有馒头和蒸的糕点,这些面食都是蒸熟,不用担心上火,做起来比较容易。这四款面食有红糖馒、红糖牛奶年糕,红糖的主要原料就是甘蔗,红糖含有丰富的维生素和微量元素,尤其铁元素的含量比较高,红糖可以补气血,可以滋补身体,补充体力,增强身体活力。红薯馒头用了红薯,红薯含有多种维生素和矿物质,红薯的膳食纤维含量高,可以促进肠胃蠕动,保持大便通畅,红薯馒头香甜可口,一家老少都能吃,这四款面食尤其适合女性朋友们。

第一款 开口笑红糖馒头

【开口笑红糖馒头的食材】 中筋面粉 300克,红糖粉 60克,水 160克,干酵母粉 5克,油 10克。

【开口笑红糖馒头的做法】先把红糖和水用煮锅煮一下,煮成红糖水,煮好的红糖水要放凉再加入中筋面粉,因为红糖的含量比较多,干酵母粉要多放一些才容易发酵。把红糖水、面粉、油、干酵母粉揉成光滑的面团。把红糖面团用保鲜膜覆盖着,松弛半小时。然后把红糖面团擀成长方形面片,把长方形面片翻面,从上往下卷成圆柱体,再把圆柱体切成小段,放在蒸盘上,在放红糖馒头的裂口放在侧面。如果不想红糖馒头裂开,那么裂口放在底面,裂口放的位置就是红糖馒头是否自然裂口。等红糖馒头室温发酵到原来的2倍大,放在蒸锅,用蒸箱蒸15分钟,蒸好以后焖5分钟再掀开盖子。如果用蒸锅,用中火烧开后蒸15分钟。

第二款红薯馒头

【红薯馒头的食材】去皮红薯 180克,中筋面粉 350克,水 80克,奶粉 20克,干酵母粉 6克。

【红薯馒头的做法】 把红薯削皮切小块,用蒸锅蒸熟,蒸熟的红薯有一些水分,揉面团的水分要看着面团的状态来放入,蒸好的红薯趁热把红薯压成红薯泥,红薯泥放凉后,加入面粉、奶粉、酵母粉和适量水揉成光滑的面团。把揉好的面团放在室温下松弛半小时。把面团擀成长方形面片,把面片翻面后卷成圆柱体切小段,做刀切馒头,把红薯馒头生坯放在蒸盘发酵,等馒头发酵到原来的2倍大,用蒸箱蒸15分钟,蒸好以后焖5分钟。

第三款 红豆糕

【红豆糕的食材】红豆 100克,粘米粉 150克,木薯淀粉 150克,砂糖 100克,水300毫升。

【红豆糕的做法】红豆比较硬,红豆要用水浸泡,浸泡后的红豆捞出沥水,放入电饭煲,用电饭煲把红豆煮得软烂。把粘米粉和木薯淀粉放入大容器里,加入水搅拌成面糊,为了确保做出来的红豆糕成形不会分层,把面糊和砂糖放入煮锅,用中火边煮边搅拌,面糊成浓稠状,加入煮好的红豆拌匀,把红豆面糊倒入容器里,放在蒸锅,用大火蒸30分钟。

第四款 红糖牛奶年糕

【红糖牛奶年糕的食材】红糖 90克,糯米粉400克,牛奶400克,玉米油 20克。

【红糖牛奶年糕的做法】把牛奶和红糖放在容器里,用手动打蛋器拌匀,如果用红糖块,那么牛奶要多放一些,把牛奶和红糖块煮融化,红糖牛奶要放凉再用。把糯米粉加入到红糖牛奶中,拌匀,拌匀到没有干粉的状态。把红糖牛奶面糊倒入到方形烤盘中,用蒸箱把红糖年糕面糊蒸熟。烤盘可以像图片那样铺上烘焙纸,或者在烤盘上扫一层食用油,目的就是方便脱模。蒸熟的红糖牛奶年糕要放凉再切片,红糖牛奶年糕可以蒸熟直接吃,也可以煎得香喷喷再品尝。

这四款早餐面食是最近做的,都是我比较喜欢的面食,希望大家也喜欢,大家可以尝试一下!


查看更多

实时推荐

博格巴兄弟:博格巴希望踢欧冠并赢得冠军 这些曼联都没有
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 865 4088
近10战8胜西部最猛!又一匹黑马强势上线,新版三少照亮未来?
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 952 6578
字母哥:最后一节就是主攻哈登这一点,登哥这次真长心了!
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 330 6338
雷吉杰克逊计划加盟快船,莱昂纳德争冠再添帮手!他适合快船吗?
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 297 2897
平塘:稳住群众“饭碗”,保住商人“金碗”
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 760 2003
受疫情影响无法归队训练,妈妈为体操小冠军撑起特别单杠
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 166 5897
“你不去隔离,我今天一定不会走”战疫一线的女警温情劝说并转运市民
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 502 6766
中国海军军官礼仪用剑为何会使用汉剑,有啥特殊意义?
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 609 2804
江苏规上企业复工数3.4万家 总数居各省份首位
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 551 5802
吉林医疗队:留守专家远程会诊处置疑难病例
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 498 6588
菊斗罗只为高兴不分敌我,黑衣人被他打飞了两次,任务恐难完成
推荐 免费av 2020-02-19 17:52 240 9586
原创 动漫和现实中为什么总有女孩子在脖子上绑带子?有什么作用呢?
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 392 1072
西湖残荷收割啦!库存美照送上,静待夏日荷花盛放时~
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 457 3784
如果iPhone 9大卖会怎么样?
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 538 4470
香港确诊增加1例新型肺炎个案 累计确诊63例
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 619 6787
小米新品首次冲高端:只要1/5价格
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 925 6346
Hello Games仍在打造梦想中的宇宙!《无人深空》加入生物飞船
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 216 2101
共享充电宝企业CEO哭诉:商户不能开门,收入降至冰点,还要解决5000多名员工的工资
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 216 9727
真心推荐3款车型,极具动感的外观,经济实惠,选它们错不了
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 628 1739
NVIDIA重奖五位GPU计算研究博士:每人5万美元
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 198 6579
大族激光:逐步复工,不存在订单被取消的情况
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 998 2776
山东平安产险驰援不间断
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 947 8564
疫情中的美好商业:1药网等医药APP活跃用户跳涨,互联网医疗价值凸显
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 521 7726
洛阳天久铝业:有序复工复产 确保出口订单
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 136 3899
方正科技:母公司陷债务危机将重整,PCB投产计划或失约
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 434 3634
中国电信推出二十条帮扶举措助力终端产业复工复产
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 678 1720
点赞!中成集团为疫情防控捐款300万元
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 591 5216
董小平来华天调研企业复工复产和疫情防控情况
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 799 4793
没有居住证的保姆、外地户籍父母、来看病坐飞机,能从道口进上海吗?权威解答来了
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 671 2673
泥瓦装修施工都有哪些猫腻 这些猫腻你不得不防
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 461 6547
马桶里撒一把,不管马桶多脏多厚的黄渍,冲一冲就干净,实用
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 519 635
《香蜜沉沉烬如霜》片场照:杨紫 邓伦嬉笑打闹,罗云熙自拍!
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 422 1030
TNGA+混动!丰田威兰达即将公布售价:RAV4亲兄弟
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 169 6249
15万家用合资轿车海选,你不光可以选择紧凑型车,还有中型车可
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 775 5589
六年磨一剑,韩国巅峰之作电影,你不得不看
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 979 9630
漯河:实拍初春临颍农村和桂湖五彩森林公园,太漂亮了!
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 567 5621
诗词丨等闲若得春风顾,不负时光不负卿
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 930 5827
王者荣耀:极难被击杀的几位英雄,程咬金可以算一个!
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 467 4977
不要总是犹豫,让自己强大起来,让别人来讨好你
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 568 5347
今日起,西湖风景名胜区公园景点将有序开放!
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 906 9554
为什么说高尔夫面临不确定的未来?
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 779 3953
渔耕粤韵桑果园万斤桑果3月成熟,依靠外销去“拯救”
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 658 8210
跟着中茶博 学习中国茶 | 茶里的健康元素有哪些?
推荐 免费av 2020-02-19 17:51 354 5216
欧盟更新避税黑名单 巴拿马及英属开曼群岛等入列
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 596 6339
【防疫发展两手抓】云南双江:做好农民工返城返岗服务保障
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 493 627
3月2日 辽科大研究生“线上”开启新学期
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 718 8468
银川:90后市场监管人逆行战“疫”前线亮青春奋斗底色
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 536 9143
世博文化公园(雪野路以南)项目设计方案今获批复
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 228 7498
驰援湖北:荆州战疫日记|荆州志愿者为深圳医疗队运送重要医用物资
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 537 8610
一位信访干部的责任担当:“关键时刻,我必须冲锋在前!”
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 133 3108
莲花镇:毫不松懈抓好春耕生产
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 495 923
雨水节气至天津市武清区疫情防控、农业生产两不误
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 710 3513
郸城县驻村第一书记徐汝阳:武汉返乡人员的“全能管家”
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 253 7505
广西法院疫情期间服务群众“不打烊”
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 163 4946
宝丰县周庄镇:战“疫”前沿的感动
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 251 9575
南昌理工学院学子以笔为“援”助力战“疫”
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 487 1316
湖人被快船截胡是佩琳卡太无能?想多了,雷吉经纪人跟湖人有仇!
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 607 2755
青海省市场监管局采取六项措施切实加强疫情期间特殊食品安全监管
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 845 1457
德约老爸炮轰费德勒:他人品有问题 妒忌我儿子
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 174 1658
天水市工业企业一半以上复工复产
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 252 3578
一手抓防疫一手抓发展,万春镇“1+3+2”工作法稳步推进招商引资
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 355 7977
奚梦瑶太任性,内衣外露秀性感身材,阔太真敢穿
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 367 3566
穿西服,杨幂小清新,杨岚霸道总裁,最服宋妍霏另辟蹊径
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 669 7860
陇城镇:疫情防控不松劲 植树造林不误时
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 336 2325
baby自曝童年经历:外婆把饭泡在汤里,一口一口喂我
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 432 4667
《完美关系》首播槽点多,黄轩佟丽娅人设差,看点全在配角!
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 958 7481
高保真音质百元蓝牙耳机,沉溺乐海让耳朵怀孕
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 709 6589
南昌市樟树商会向江西援随医疗队捐赠千件防护衣
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 959 3072
一家三口的战“疫”坚守
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 264 3909
疫情期间居住证和户口迁移证件到期可延办
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 94 5182
沈阳市于洪区市场监管局:沈阳吉顺达保温材料有限公司列入经营异常名录
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 885 8488
云南墨江返乡大学生:“疫”线青春别样红
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 153 1368
湖北、湖北!我们文山、大理和玉溪都来了!
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 662 5562
全明星后赛程强度表出炉!湖人快船相当,火箭排第七,三队要乐了
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 687 7910
易烊千玺上综艺露害羞表情,和《少年的你》比较,戏里戏外差距大
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 333 4835
孩子居家学习效率不高?自主性差?这8个办法请收藏
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 631 5839
战“疫”下的成长
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 155 2128
防控疫情 急诊护理人从未缺席 一直坚守暨西北大学附属第一医院急诊科护理团队
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 569 9270
疫情当下,健康促进办首次运用 “钉钉”直播授课
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 587 9672
穿毛衣别再配打底裤了!瞧瞧杨幂、宋茜这么穿,时髦显瘦特高级
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 262 6501
戴姆勒雪上加霜,谁能领导奔驰?
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 95 7435
武汉交通管制升级! 车辆除抗疫和特殊用途外均禁行
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 545 6457
偷偷喜欢你的人,会不自觉问你这些事,别错过机会
推荐 免费av 2020-02-19 17:50 211 6467
骄傲!三都“逆行者”吴国林荣获全州优秀共产党员表彰
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 261 6707
「重磅」陶菲克被曝卷入贪污案,总额高达115亿
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 340 7974
桃树常见的两种主要病虫害的症状,及防治技术,丰产的关键
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 264 7297
迪丽热巴《枕上书》被剪画面曝光,与高伟光穿“情侣装”造型惊艳
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 929 8666
祁连又出“硬核”:中国网红景区向全国医护工作者致敬并发出邀请函
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 242 4205
“3月2日开学”是谣言,请不要再传了!
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 569 8297
身高差仅1cm的李沁碰上Lisa,同穿白裙,谁才是真正的腿精
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 455 9648
施洞林下养蜂忙 酿出甜蜜好日子
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 707 2183
情系建设者 未雨先绸缪
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 313 5553
起亚全新索兰托官图发布 将于日内瓦车展亮相
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 956 9210
龟灵圣母死后为何没上封神榜?她的结局,可要比上榜好得多了
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 588 5845
互相捡漏可还行 湖人有意哈克里斯 尼克斯会及时送温暖吗?
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 463 7433
Dota2:PPD谈新冠疫情影响 提议取消下个Major积分
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 215 7592
汴梁关注|开封中院院长谷昌豪到祥符法院检查督导疫情防控工作
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 206 688
《想见你》致敬周杰伦,许光汉曾出演MV,这些细节你发现了吗?
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 589 9974
曝巴萨签倒数第一队8球射手!只比武磊多进1球,身价和武磊持平
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 584 8938
2020赛季中超比赛时间压缩,所以说中超一周双赛的次数会增多
推荐 免费av 2020-02-19 17:49 955 908