三位院士声明:热水里加1勺,连吃15天,清血管降血脂,头不晕

摘要:北京时间20200408关于【三位院士声明:热水里加1勺,连吃15天,清血管降血脂,头不晕】的具体情况和说明,让www.jdymzx.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

什么是高血脂

血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇脂等。当血清胆固醇超过正常值以上时,即可称之为高脂血症。.

它与高血压、高血糖并称"三高",对身体的危害不相上下,而且高血脂症更为隐匿一些,被称为"无形杀手"。

若患有高血脂症,应减少对脂肪和胆固醇的摄入量,控制体重。特别是已经肥胖的人要防止或纠正肥胖。平时要少盐,及时排钠排水,因为这样会调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。

影响血脂异常的因素有哪些?

1.不科学的饮食习惯:喜欢甜食、油炸食品、肥肉和动物内脏等,且暴饮暴食,爱消夜,使热量的摄取大于消耗。

2.无规律的生活方式:生活无规律,喜晚睡晚起,长期静坐,饮酒抽烟,精神压力大等,都能引起血脂升高。

3.疾病影响:患有肥胖症、糖尿病、甲状腺功能.减退、慢性肾脏病的人,易出现高血脂现象。

4.性别与年龄因素:老年人和绝经后的妇女易发生高脂血症。

5.遗传基因缺陷:少数人由于体内异常基因的存在,使血脂代谢紊乱引起血脂升高。

饮食调理高血脂

中医讲究以食补为先,所有高血脂患者的饮食都可以具体到每日三餐的调理。

首先限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为好,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下。

少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。

少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。

最后切记要戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,常问医生:" 血脂高要戒酒吗?"患者当然要戒酒,尤其高血脂患者,还是不饮酒为好,因为酒精的摄入量多,则对血脂有一-定的影响, 而烟酒过多则会引起心肌梗死、脑中风等疾病。

除此之外,宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。宜多食含蛋白和维生素的食物,多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食高钙食物,有明显的降压效果。

总而言之,治疗高血脂就一定 要减肥。饮食治疗高血脂是最简便、最理想的方法。高血脂患者一定要坚持低胆固醇、营养平衡的饮食习惯。

三位医生声明:热水里加1勺,连吃15天,清血管降血脂,头不晕

饮食补充含体ֹ恒ֹ月ֹ草ֹ 酸成分化合物,来提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。人体内的饱和脂肪酸往往多于不饱和脂肪酸,开水放一勺。

这种不饱和脂肪酸为天然植物酸,通过抑制和吸收体内胆固醇来降低胆固醇,可以促进血液循环,进而帮助血液冲刷血管,减少血液垃圾堆积,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,预防脑卒中。同时结合植物甾醇,双重降脂,其中降低甘油三酯效果最佳。

高血脂睡前四忌

一忌枕头过高。头部铺垫过高,颈部肌肉和韧带过度牵拉,会挤压颈部血管阻断血流,造成脑供血不足,容易导致脑梗死。

二忌睡前吃得过饱。饱餐后血液会向胃肠道集中,心脑的血流相对减少,易引起脑梗死、心绞痛、心肌梗死等疾病。

三忌睡前服用大剂量安眠药、降压药或血管扩张药。这些药物会减缓血流,使血液黏稠度增高,大脑血液灌注障碍,易导致缺血性脑中风。四忌睡前酗酒、抽烟。烟酒容易使血管痉挛收缩、血压升高,导致脑中风、心绞痛甚至心肌梗死的发生。


查看更多

实时推荐

老民警的“最后一班岗”
推荐 2020-05-27 18:25 810 6605
复课倒计时,我们在杰姆队长等你「回家」
推荐 2020-05-27 18:25 356 5888
“直播带货”太火了,为什么全行业都在追逐这个风口?
推荐 2020-05-27 18:25 982 9628
加快构建交通运输网络体系新格局 为产业发展项目建设提供物流支撑
推荐 2020-05-27 18:25 490 635
新能源汽车专属车险就快来了
推荐 2020-05-27 18:25 696 3771
财政部:2020年中级会计职称考试题型公布!
推荐 2020-05-27 18:25 548 6390
华为后院起火:麒麟980+4800万,比华为Mate20pro便宜3000多?
推荐 2020-05-27 18:25 788 7454
河北组建冬奥会张家口赛区气象观测装备保障团队
推荐 2020-05-27 18:25 872 8890
从宠物看主人
推荐 2020-05-27 18:25 931 2550
价值风暴席卷中原 欧航欧马可超级卡车劲“爽”科技&环保之美
推荐 2020-05-27 18:25 383 6826
雄安新区有两个“备胎”——保定和廊坊
推荐 2020-05-27 18:25 691 1447
陕西省:针对无车家庭购置首辆新能源车可给予支持
推荐 2020-05-27 18:25 436 2090
神吐槽:江西某学校校服收费2300元,有这个必要吗?
推荐 2020-05-27 18:25 792 3817
85岁成“网红” 这位奶奶有点“潮”
推荐 2020-05-27 18:25 902 7534
何炅频频翻车?继力荐肖战上综艺后,再因力挺流量艺人而道歉
推荐 2020-05-27 18:25 285 4054
95后新新小生大势 马闻远满满的武侠风
推荐 2020-05-27 18:25 611 1896
曝光|为何他趴在稻田里喝脏水?抚州交警二大队持续开展酒驾整治行动
推荐 2020-05-27 18:25 791 2947
存储颗粒不再受制于人?首批纯国产内存条入市,同价格你选哪个
推荐 2020-05-27 18:25 651 3543
罗德曼:那么多人讨厌我,我很开心
推荐 2020-05-27 18:25 877 1660
中国CRM是穷途末路,还是柳暗花明?
推荐 2020-05-27 18:25 945 4362
享道出行持续深耕场景化需求 杭州夜间出行订单大涨
推荐 2020-05-27 18:25 111 3712
“数据多跑路,群众少跑腿”——滦南法院以“小”见“大” 生动诠释司法为民
推荐 2020-05-27 18:25 162 6784
辽宁朝阳:疯狂盗窃车内财物19起,他落网了
推荐 2020-05-27 18:25 849 5099
秘鲁驻华大使:尽管受到疫情冲击 我仍坚信中国能打赢脱贫攻坚战
推荐 2020-05-27 18:25 191 2675
对比小米10,OPPO Ace2 充电组合太亮眼,3599售价更让人直呼真香
推荐 2020-05-27 18:25 505 2463
渭南市生态环境局华州分局组织召开华州区农村黑臭水体排查工作推进会
推荐 2020-05-27 18:25 664 7541
原创 “腹有诗书气自华”,人生想要出彩,抓好孩子启蒙,学好古诗词
推荐 2020-05-27 18:25 331 9397
姜潮麦迪娜北京豪宅曝光,独栋别墅自带花园,没大火也不差钱
推荐 2020-05-27 18:25 942 8470
后背挤出的白色颗粒,是螨虫产生的垃圾吗?可能是你想的太多了
推荐 2020-05-27 18:25 634 5751
市妇联启动“小玉兰成长营”女童关爱计划
推荐 2020-05-27 18:25 530 6813
省人大民宗委主任委员杨晓明一行来我县调研
推荐 2020-05-27 18:25 716 5374
南京江宁:​律师进网格 组团云服务
推荐 2020-05-27 18:25 355 8131
原创 娱乐圈最败家的妻子,一小时不眨眼花费81万,却被宠了21年
推荐 2020-05-27 18:25 347 3610
133个贫困村全部整村退出,修水县发展主导产业减贫效果明显
推荐 2020-05-27 18:25 335 4027
体育老师从教室门口经过,数学老师喊到:老公,这题俺不会
推荐 2020-05-27 18:25 374 2268
提醒!7月1日起,未挂牌电动自行车不得上路行驶
推荐 2020-05-27 18:25 599 6077
湘潭老旧小区改造:送你一片新天地
推荐 2020-05-27 18:25 743 4821
临沂罗庄225家医药机构实现医保电子凭证扫码结算
推荐 2020-05-27 18:25 403 8002
王鸥就是腿细任性,印花衬衫直接配打底裤,玩下衣失踪性感抢镜
推荐 2020-05-27 18:25 281 9159
全国第二大癌种“青睐”四川人?专家:需重视4种癌前病变
推荐 2020-05-27 18:24 536 1593
瑞金医院在国内首次成功救治HDLS罕见病,还一次救了俩!
推荐 2020-05-27 18:24 361 4757
烤红薯时,不要直接进烤箱,先做这一步,红薯好剥皮,香甜软糯
推荐 2020-05-27 18:24 366 7569
这次玩大了!俄罗斯空军战机倾巢出动,土耳其联军在利比亚危险了
推荐 2020-05-27 18:24 914 4968
奥迪Q3轿跑即将上市,宝马X2、奔驰GLA降至20万内正面迎敌!
推荐 2020-05-27 18:24 114 7889
原创 无处不智能:AI数据的“消费升级”,刚刚开始
推荐 2020-05-27 18:24 847 1863
2020年的小麦收割已经开始收割了,安徽地区的小麦价格居中!
推荐 2020-05-27 18:24 564 7518
GTA5抢了任天堂的生意?只要一个操作,从中国“飞”美国装逼?
推荐 2020-05-27 18:24 183 4071
阜阳向阳路颍河桥南头,有人把马路当成自家晒粮场
推荐 2020-05-27 18:24 664 3230
“史上最省钱”的京东618! 从荣耀智慧屏超低价独家首发开始
推荐 2020-05-27 18:24 655 5582
留守不孤单 关心常相伴 平桥区民政局举行“关爱留守儿童”志愿服务活动
推荐 2020-05-27 18:24 957 5819
LOL:LGD官宣夏季赛大名单,LGD.Y教练曾韬升至一队担任总教头
推荐 2020-05-27 18:24 677 9796
重庆和成都,谁才是网红都市?
推荐 2020-05-27 18:24 255 3407
5G时代,iPhone11为何成为今年一季度最畅销手机?
推荐 2020-05-27 18:24 781 7703
多特之败:法夫尔中规中矩战术埋隐患,年轻队员迷失的心葬送比赛
推荐 2020-05-27 18:24 647 6006
北京直飞武夷山复航:华程国旅打造“夏天的旅行”
推荐 2020-05-27 18:24 774 4532
配备超感光微云台+60倍超级变焦,vivo X50全新影像技术来袭
推荐 2020-05-27 18:24 921 2327
娱乐圈“好白菜都被猪拱”的4位明星,你看看有你认识的吗?
推荐 2020-05-27 18:24 958 5243
《百鸟朝凤》不忘初心,坚持本真
推荐 2020-05-27 18:24 269 2077
新款野马 EC60 官图发布!将于近期上市
推荐 2020-05-27 18:24 328 5600
赵粤在《创造营 2020》c 位出道?难度不是一般大
推荐 2020-05-27 18:24 795 7209
金晨最新时尚大片曝光,性感可爱造型多变,身段柔软展现舞蹈功底
推荐 2020-05-27 18:24 158 6608
“水货”状元你做定了!盘点NBA历史5大最差状元秀,第1无可争议
推荐 2020-05-27 18:24 265 8900
Seventeen出道5周年为弱势儿童捐款 用于设奖学金
推荐 2020-05-27 18:24 293 4218
胡萝卜的花样做法!孩子挑食也爱吃
推荐 2020-05-27 18:24 838 3988
本赛季彻底无缘了?山东男篮全队做核酸检测未见丁彥宇航
推荐 2020-05-27 18:24 434 5930
新福特全顺T型升顶房车 车界詹姆斯库克
推荐 2020-05-27 18:24 874 3890
大一男生姓名竟是父亲依兴趣所取,或成全国唯一,网友:不会重名
推荐 2020-05-27 18:24 655 4551
秒杀价 7999 元,神舟超级战神 TX9 开售,搭载桌面级处理器
推荐 2020-05-27 18:24 182 1746
浙江卫视招商会,《漫游记》拟邀Lisa,又拿Lisa溜粉?
推荐 2020-05-27 18:24 630 7619
戴尔外星人m17 R3笔记本电脑评测:一流的性能
推荐 2020-05-27 18:24 909 3122
平桥区明港镇持续开展预防溺水督察活动
推荐 2020-05-27 18:24 531 1359
青岛公交志愿者十分钟找回走失男孩 家长送锦旗表谢意
推荐 2020-05-27 18:24 889 4730
中国最棒的高校在世界是什么水平?
推荐 2020-05-27 18:24 692 6546
倩狐:女明星都在吃!天热学吃豆腐减肥法,月瘦10斤!
推荐 2020-05-27 18:24 282 802
2007年,汤唯“一脱成名”的背后,有母亲关键时刻的“临门一脚”
推荐 2020-05-27 18:24 548 4305
穆谢奎正考虑回老东家踢球 却接到绿城通知:中甲将于6月26日开赛
推荐 2020-05-27 18:24 717 8790
“虚拟网络发达多,小妹也会骗大哥!”宣威山歌小调助群众守好“钱袋子”
推荐 2020-05-27 18:24 575 3001
货运省油小技巧,帮运输人降本增效
推荐 2020-05-27 18:24 307 5402
咸阳市生态环境局检查组检查咸阳高新区危险废物管理计划情况
推荐 2020-05-27 18:24 888 8057
利物浦队草要离队?莱斯特城、阿森纳和铁锤帮都有意引进他
推荐 2020-05-27 18:24 953 6347
2020年中国苗木市场供需现状及进出口,打造苗木种植的高质量发展
推荐 2020-05-27 18:24 930 2397
阜新市创建国家卫生城市工作调度会议强调,压实责任 对标整改 抓出成效
推荐 2020-05-27 18:24 554 3568
未按规使用保险条款费率等 中国人寿财险旗下多家公司被罚
推荐 2020-05-27 18:24 294 3267
遇到猪高热病不要慌!常见高热类型及治疗方案,快收藏
推荐 2020-05-27 18:24 802 7737
业务数据不真实 民生人寿黑龙江分公司遭警告罚款
推荐 2020-05-27 18:23 278 8905
张家口市天气预报
推荐 2020-05-27 18:23 789 1499
王者荣耀:狂暴强势回归?公孙离带上超高一血率,他反手能1打3
推荐 2020-05-27 18:23 582 4147
安溪县:「平安建设」乡镇综治简讯
推荐 2020-05-27 18:23 883 2395
古代的人烫衣服吗,你觉得又是怎样烫的呢?
推荐 2020-05-27 18:23 564 3704
英山县农村公路管理局裕通路桥公司的施工人员进行路肩边沟施工
推荐 2020-05-27 18:23 737 5784
高考还剩一个多月了,考生压力很大,教你3个解压方法
推荐 2020-05-27 18:23 328 5190
紧盯责任,全力以赴,齐心勠力,共同推进绩效考核工作
推荐 2020-05-27 18:23 160 7096
王者荣耀最新更新:孙膑强度终下调,裴擒虎再次降低伤害,T0不保
推荐 2020-05-27 18:23 542 2234
同样是在《跑男》叫错名字,陈赫幽默化解,而他让对方“闭嘴”
推荐 2020-05-27 18:23 149 1730
王者荣耀:六一返场皮肤预测,筑梦师第三,这款皮肤可能性最大
推荐 2020-05-27 18:23 103 1521
呼市万通汽修学校让我的孩子实现理想
推荐 2020-05-27 18:23 370 2338
SJ神童账号遭黑客入侵 发出警告:我一定会抓到你的
推荐 2020-05-27 18:23 110 4535
世界杯冠军是球员们追逐的梦想,世界杯赛场就是顶级舞台
推荐 2020-05-27 18:23 759 4470
31岁印度王妃太惊艳!竟然是美国超模,嫁给印度王子开启浪漫故事
推荐 2020-05-27 18:23 857 5792
所谓“亚特兰蒂斯文明”,应该是柏拉图瞎编的
推荐 2020-05-27 18:23 868 9878